Diferencia entre carbohidratos y calorías
Cada gramo de carbohidratos y proteínas rinde 4 calorías / gramo. Cada gramo de grasa aporta 9 calorías. Una caloría es una medida, como una cucharadita o una pulgada. Las calorías son la cantidad de energía liberada cuando su cuerpo descompone (digiere y absorbe) los alimentos.
¿Es mejor contar calorías o carbohidratos??Para perder peso, la cantidad de calorías que ingieres debe ser menor que la cantidad de calorías que quemas en un día.