Diferencia entre agua y Gatorade
El agua es la forma más lógica de hidratación. Sin embargo, las bebidas deportivas como Gatorade contienen azúcar y electrolitos como sodio y potasio. Las bebidas deportivas pueden ayudar a reemplazar lo que perdemos durante el ejercicio de mayor duración, especialmente en el calor. Los electrolitos son minerales que mantienen el equilibrio iónico de su cuerpo..
¿Son mejores las bebidas con electrolitos que el agua??Aunque el agua siempre debe ser su primera bebida preferida, puede haber ciertos escenarios en los que una bebida deportiva sea exactamente lo que su cuerpo necesita.